Yoga YUYU, 小さな王様と私                                    豊中⇄Vancouver編

7歳の日本カナダ人YUYUの母で、ヨガインストラクター。アホでも失敗だらけでも何とかなってるから大丈夫♪そんな毎日の暮らしを書いてます。

Category [健康オタク ] 記事一覧

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寒さに負けない

こんにちは。グッと寒くなり、すごく変な格好で街を歩いています(((^^;)上は着込んで、足は部分的に素足が見えている、という変な姿(((^^;)なぜなら屋内に入ると結構な確率で足汗をかいてしまうのです今年は、ヨガが良いのか?スムージーが良いのか理由は不明ですが、足がまだ冷えません。気温が下がるとさむ~って思うし、実際着込んだりしますが、足がとても温かいので、Kちゃんがくれたg.u.のレースのカバーソックスを愛用して...

スムージー1週間

こんにちは♪ちょっとめっちゃかわいい☆YUYUと来たかった!窓から顔覗かせるんですよね♪YUYUいれて撮りたかったわぁ。。さて、朝食をスムージーに切り替えて1週間。きっかけは、先週ともこ先生のプライベートレッスンで。先生は毎朝スムージーとのこと。先生のお肌は本当にキレイだし、エネルギーに満ちてる感じ!ちょっとやってみたくなった。実は妹が2ヶ月前くらいから実践中。彼女からお腹がすくのが早い…と聞いたので、食いしん...

ミネラル補給

こんばんは(^-^)/健康に気をつかってる方と接すると、私って相当生ぬるいんですが、身体にいい話は大好きです♪先日、ともこ先生が「肌は乾燥するのに、身体がむくむのはミネラル不足」だとおっしゃっていました。私はあまりむくみませんが、コンタクトは乾く。これが気になって、というわけではありませんが、持ってきたお白湯がなくなったので、ペリエを購入。なんでペリエ?勝手に炭酸水に手がのびたのです身体は分かってますね...

健康体とは?

こんにちは!どんどん身体が元気になっていきます。嬉しい☆今日は暖かく、春の気配を感じました。もちろん、まだまだですが、この気配大歓迎です!さて、今朝は起きるともう11時でしたそんなに寝たつもりはなかったけど、元気回復には睡眠が一番だし、練習時間なくなったけどまあ良し☆食いしん坊は、朝起きた瞬間からお腹がグー。何食べようか考えています♪でも今朝はYUYUが、ゲームですでにイライラし、「イライラしたら走るか自...

Make ME Happy

こんばんは☆1週間ほど前に、ふと「自分を幸せにしたい」と思いました。なんかかわいそうな気がしたのです(笑)。手っ取り早く、ってなると多分新しい服を買ったり、甘いものを買ったり。実際甘いものを買って、すぐに食べて「ああ、おいしいなあ」ってやりましたが、それでは結局満たされない。今回は、私別に意識したわけではないんですが、基本健康オタクなので、身体にいいものを自然と選んで食べたり、ビール飲んだ時はその分...

エプソムソルトを求めて

こんばんは!最近、私のまわりでは「究極のサイン」が氾濫している。これは40という年齢が関係していることは間違いないと思う。今まで、気になっていたのに見ないようにしていたこと。変わりたい、と思っているのに変えられなかったこと。などなど。。うちの相方もその一人。健康に目覚めた彼♪バンクーバーから日本へのフライト。10時間ぐらい。その間に8本もビールを飲んだバカ。。でも、そういう部分も含めて、もう今の自分にウ...

初インフル?

こんにちは!YUYUのインフルがすっかり良くなり一安心なのですが、彼が良くなるのと反比例して、ちょっとずつ私の体調が悪くなってくる。。生まれてこのかた(ではなかったみたいです、時代が古すぎてインフルかどうかを調べるものなどなかったけど、4歳のとき高熱にうなされていた、と母が証言しましたので)インフルエンザにはなってないことが、自慢のようになってましたが、今回は本当に危機寝る時は、私大体口を開けてアホ面...

マルチビタミン&ミネラル

こんばんは。今日もなんか盛りだくさんな日でした。朝からいつもかわいいY先生のレッスンを受けに行かせてもらいました♪初めてで嬉しかった~☆いつも月曜の午前は仕事してるから無理なんやけど、今日はいつもお世話になっているフィットネスクラブがお盆休みで休館。そんな時は迷わずヨガのレッスンへGO!です。私は大体月に2レッスン受けることが出来たらめちゃ嬉しいなあ~と思っていて、大体2レッスン受けられてる。1本は明...

愛しのハンドソープ

おはようございます。甥っ子がお土産でいただきましたBath & Body Worksのハンドソープ。りんごの香りでプシュとやると泡になるので、子ども達に大人気♪でももうなくなってきてしまって。。で、詰め替えを買おうかな、とネットで検索したけど結構高いし。っていうか送料ってキライです。当然発生するんやから仕方ないとはいえ、便利な街・大阪に住んでいると何でも仕事場行くついでに手に入るから、結構直営店舗とかに行けたりして...

またまたお白湯

おはようございます♪おととい、サラッとお白湯に触れましたが、お白湯の作り方を間違えていたようなので、もう一度書きます。お水は水道水で大丈夫。こだわる方は浄水器の水、または国産のミネラルウォーターを使います。それを普通にやかんで沸騰させ、沸騰してからふたを開けてさらに10分。グツグツさせます。換気扇をまわすことがポイントです♪これは、アーユルベーダの考え方で、お白湯は水を火で沸かしてそこに風を加えるこ...

バナナの免疫力とお掃除ブーム

こんばんは!先日焼きバナナが腸内の免疫を高める、とか書いておいてそれっきりになっておりましたが、実は次の日母と早速焼いてみまして。。結論から言うと、おいしかったけど結構焼くのに時間がかかりました。アルミホイルで包んでフライパンで焼くのですが、いいにおいがしてきたら裏返して焼く、って書いてあるんだけど、待てど暮らせどいいにおいがしてこない。。それで、「いらち」な母はアルミホイルをめくって、おお、焼け...

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tajami

Author:tajami
生まれも育ちも大阪豊中。7歳の日本カナダ人の息子YUYUと有り難いことに住み慣れた実家暮らし。'08年念願のヨガインストラクターに転職し、みなさんのおかげで毎日平和に暮らしています♪

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